今日のいきいきクラブは「カンタン椅子ヨガ体操」new!!
2024年12月2日
こんにちは!
いつもそんぽの家S上野毛のホーム便りにお越し下さり有難うございます。
12月に入り寒さが厳しくなるのかな?と思ったらカラッと晴れた秋空の様な天候が続いていますね。お散歩や運動がまだ厚着をしなくても行える過ごしやすい気候で助かります。
さて今日の14時から行っているいきいきクラブはそんぽの家S上野毛では初登場のメニューで「カンタン椅子ヨガ体操」を実施する事ができました。
モニターのヨガの先生はとっても綺麗な方で美魔女さんでした。参加された皆様もそれに負けずに美しいヨガポーズを椅子に座ったまま行いアンチエイジングされていました。体の動きも大切なのでしょうが一緒に行う呼吸も大切との事です。息を止めるという事は緊張しか起こらないみたいで運動中はメリットがないみたいです。呼吸(深く吸う・止める・吐く)だけで体のアンチエイジングや良い睡眠に繋がると言っている動画をどこかで見た事があります。
いつも使わない筋肉や動きを行う事で体の活性化が進むようです。皆様ゆったりとした運動の中で体を適度にほぐし健康的に過ごされていた様です。
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閑静な住宅街の中にあり、近くにスーパーや商店街がある、
とても住みやすい住環境にあります。
東急大井町線上野毛駅、東急田園都市線用賀駅が徒歩圏内で、恵比寿駅からバスで
最寄りのバス停まで1本でお越しになれます。
東京都世田谷区中町5-35-7 そんぽの家S上野毛
電話:03-5752-2121
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