SOMPO(S)スマイル(S)エイジング(A)プログラム(P)
2023年3月16日
こんにちは!
今日は動くと暑くなりそうな気温まで上がっていましたね。
タイトルのSOMPO(S)スマイル(S)エイジング(A)プログラム(P)略してSSAP!(社内通称です・・・)を木曜日のクラブで行います。
今日の体操メニューはボール体操。
ボールをバスケットボーラーの様にグルグル回したり、
足でボールを挟みこむ事で内腿に刺激を与えたり、ボールを持って前に後ろに上に下に動かして体全体を動かす運動を行いました。連続して行うので十分な有酸素運動になります。
トレーナーの先生の動きに合わせて体操しているのですが、今日はいつもより参加者数が多く皆さんの声や体の動きが大きくなった様子が見られました。大勢でやると皆様の動きもダイナミックになりますね。
良い汗をかいた後に、脳トレやって80分があっという間に過ぎてしまいました。
そんぽの家S上野毛では毎週木曜日にこういったSOMPOスマイルエイジングプログラムを行っています。
～お知らせ～
来月の子ども食堂は4/8(土)12:45～開催します。
そしてお食事メニューは「カレーライス!」です!!
お土産も準備していますのでお子様を連れて様子を見に来て下さい。
参加希望の方は事前にご連絡頂ければと思います。
連絡先:03-5752-2121 担当:青木・池本
