ＳＯＭＰＯスマイル・エイジングプログラム
2023年2月23日
こんにちは!お天気良いですね!
今日は木曜日という事でいきいきクラブの時間を使って「SOMPOスマイル・エイジングプログラム」を実施していきます。今回は私も皆さんに混じって一緒に予防体操を楽しみました!
今日は準備体操が終わったら、ボールを使った体操を行いました。これがまた負荷を掛ければ掛けるほどハードな体操(運動といった方が良いかもしれない・・・)になります。参加された皆様も正しい姿勢(これが一番大変)で体を動かす事で必死になっていた様子です。
どうしてもイスに座っていると背もたれに寄りかかって楽な姿勢になろうとしてしまいますが、モニターの先生が「もたれかからず体を動かしましょ～」と指摘されます。
休憩をはさみしっかりと60分間有酸素運動をしてから、その後は頭の運動20分です。中学生の授業より長いプログラムですね。
クイズをやったり栄養学を学んだりと頭も体もしっかり動かしたので皆さんお茶を美味しそうに飲まれていました。
3/11(土)は「SOMPOケア 子ども食堂」をそんぽの家S上野毛でも開催します。食堂でお子様たちと交流ができる事を入居者様達も楽しみにされているので是非お立ち寄りください。
「SOMPOケア 子ども食堂」は予約制になっております。事前にご連絡頂ければお食事の準備ができますのでご連絡お待ちしております。
担当 青木/池本 連絡先 03-5752-2121
宜しくお願い致します。
