今日はドキドキ体力測定会！
2023年2月16日
こんにちは!そんぽの家S上野毛のホーム便りにお越し下さりありがとうございます。
今日は毎週木曜日に行っている「認知症予防の取り組み【SOMPOスマイル・エイジングプログラム】」の一環で体力測定会を開催しました。※こちらSOMPOスマイル・エイジングプログラムはそんぽの家S(サービス付き高齢者住宅)でどこでも受けられる無料のプログラムになっています。
いきいきクラブの時間に体操や脳トレを実施した成果を発揮する時です!
さてどんな事を計測するのでしょうか?
メニューは
・歩行速度計測(5m)
・握力の計測
・片脚立ち(バランス)
・イスからの立上り(30秒で何回たてるか?)
・手を相手と同じ運動ができるか?
・タブレット端末を使った脳トレゲーム
と中々ハードな測定会でした。
向かい合って同じように動いてもらう事で分かり易く測定ができます。
皆さん片脚立ちが不得意な方が多いようですが、上の写真のイスからの立上りは頑張ってお兄さんの掛け声に合わせて動かれていました。一人20分以上かけて計測していましたが、皆さん楽しみながらできる事も出来ない事も笑って動かれていました。
タブレット端末では脳トレクイズを頭傾げながらゲーム感覚で操作されていました。そんぽの家S上野毛では初めての試みなので本日は3名の方が測定されていましたが、他にも皆様が今自分の能力がどれくらいあるのか数値で確認できることは良い事だと思います。
測定結果が出ると「こういった運動を続けると効果がでる」という体操・筋トレメニューをお渡しする予定です。
一人で行える運動をする事で自分で考え・自分で行動する事で体も脳も健康を維持する事を目標に行っていきます。今後も皆様の健康維持をして自分らしい生活の実現に繋げていきたいと思います。
上の写真は片脚立ち測定中。なかなか両手が離せないですね。
そんぽの家S上野毛では
健康維持・認知症予防には「SOMPOスマイル・エイジングプログラム」毎週木曜日、
地域交流は毎月第2土曜日の「SOMPO流 子ども食堂」!を開催しております!!
ご興味ありましたら是非見に来て下さい。
