季節が変わってきましたね。
2022年11月14日
いつもご覧いただきありがとうございます。
ケアコンダクターの小出です。
最近また一つ季節が進んだ気がしませんか?
上着を一段階暖かいものを着用しています。
私自身季節が変わるとなんか元気が出ない日が続てしまいます。
自律神経の乱れらしいのですが....
自律神経を整える為にはサウナに行くのがいいのですが、最近行けていないのですが、
皆様の健康法はなにをしていますか?
自分に合った健康法を模索していきたいと思っている今日この頃です。
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裏手に散歩ができる玉川上水緑道あり。
一人一人に合わせた生活を。
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