9月ですね、
2022年9月1日
いつもご覧いただきありがとうございます。
ケアコンダクターの小出です。
今日から9月になりましたね。
最近は外も涼しくなってきて、秋になってきたなと感じております。
私は毎年季節の変わり目になると、体調が優れなくなっています.....
寒暖差により、自律神経が乱れが起きているという記事を読みました。
自律神経を整えるためにサウナに行きたいのですが.....
コロナが怖くて全く行けていません。。
90℃近いサウナに8分間入り、水風呂に1分間入ります。その後椅子に座って休憩をします。
そのセットを3回ほど行うと、「整う」という感覚になります。
整うと最高に気持ちがいいです!!
コロナがもう少し落ち着いたら行きたいと思います。
全然関係のない話に発展してしまいました。
皆様も体調を崩さないようにお気を付け下さい。
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