ルネサンス体操（オンライン）
2022年8月11日
本日は、オンラインで講師の先生と繋ぎ、椅子に座ってできる「ルネサンス体操」を開催しました!
写真は、肘をまげて肩に手を伸ばす運動ですがみなさん柔らかいですね!
こちらも曲げた肘を頭のところまでもっていく体操。
わたしも挑戦しましたが、かなり筋が伸びてスッキリします。
ポップな音楽に合わせてリズミカルに手の曲げ伸ばし、踵やつま先を使って
座っているのに全身運動のような運動量です!
講師の先生曰く、
「呼吸が大切ですよ～」
息の仕方で身体がスッキリ、楽になりました!
参加されたご入居者様も、
「いい運動になったわ～」とおっしゃっておられました!
当ホームまでのご案内☆(地下鉄御堂筋・長居駅編)
https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000362/message-detail/40226
当ホームまでのご案内☆(JR・長居駅編)
https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000362/message-detail/38222
入居のご相談:0120-37-1865(フリーダイヤル)
ホーム代表電話:06-4700-7760(松原・足立)
【そんぽの家 S長居】リモート見学
★建物内の環境が動画でご覧いただけます。
https://youtu.be/gSSqjhpZ_L0
