おなか元気教室
2019年10月16日
本日『ヤクルトおなか元気教室』が開催されました。
おなかの模型で、おなかの仕組みをわかりやすく説明してくださっています。
みなさん、なるほど、とうなずかれながら、真剣にお話を聞いていらっしゃいました。
便秘に悩んでいらっしゃる方も多いかと思います。
1日1回出なくとも、2日3日あいだが空いたとしても、スムーズに排泄ができ
すっきりな気分になれば、それは便秘とは言わないのだそうです。
便秘の解消には、水分をとること、適度な体操をすることが有効で
一番してはいけないことは、お手洗いを我慢することだそうです!
夜間お手洗いに行く回数が増えるのは、ちょっと・・・と思いますが
そういう方は日中に水分をとってくださいね、とおっしゃっていました。
