スタッフだより No.211
2023年5月13日
いつもホームだよりをご覧いただきありがとうございます。
最近TVやメディアでよく目にする「chatGPT」。
アメリカの企業が開発した人工知能(AI)を使ったチャットサービスのことです。
これは、AIが独自に考えて回答をするSFのような話ではなく、飽くまで膨大なネット上のデータから最適解を短時間で導き出すというシステムになっています。
新しいもの好きな私も早速利用しています。
お手並み拝見とばかりに、手始めに以下のような質問から始めました。
「幽霊は存在するか?」
「宇宙人は存在するか?」
「超能力は存在するか?」
マインドが小学生で止まっている私へのAIの答えは「NO」でした。
飽くまで科学的根拠に基づく見地なので、それは現代科学では立証できませんという回答。
なるほど。それでは真面目な話をしてみましょう。
「認知症予防に効果的なことは?」
AIの回答を要約すると以下の通りでした。
『健康的なライフスタイルを維持し、脳を刺激する活動を行う』
【具体的な内容】
■身体運動(有酸素運動、筋トレ)
■脳を刺激する活動(読書、学習や、パズル、クロスワードなど脳トレ)
■健康的な食事 (バランスのとれた食事。抗酸化作用のある食品、脂肪酸を含む食品の接種)
■社会的な交流(社会や人との交流、コミュニケーション)
■睡眠の充実(質の良い十分な睡眠量を整える)
■ストレス管理(ストレスを適切に管理し、リラックスする時間が肝要)
■新しいことにチャレンジ(慣れないことにチャレンジすることで頭が活性化される)
うーん、すごい。恐るべしchatGPT。
実際はもっと長文でしたが、この回答が質問をしてから1分以内に返ってきました。
ちなみに、食事の抗酸化作用のある食品は果物や野菜。脂肪酸を含むものは魚です。
最後の項目にはとても感銘を受けました。やはり新しいことへのチャレンジは大事です。
それが感動を生み、生活に張りが出き、やがて価値のある毎日へと繋がります。
どれも当たり前のようでいて、自分一人では実践が難しい項目ばかりです。
ですが、私たちがいればどの項目もサポートできるのではないかなと思います。
S調布にお住まいの皆様が健康的に楽しく過ごせるよう、これからも尽力いたします。
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