座ってヨガ！
2025年8月15日
本日は、椅子に座ったままで行う「座ってヨガ」を実施しました。
背筋を伸ばし、両手を頭の後ろに組んでゆっくり体を動かすことで
普段こりやすい首や肩をじんわりとほぐしていきます。
座ったままでできるので安心して取り組め、
参加された皆さまもリラックスした表情で体を伸ばされていました。
「無理せず、自分のペースで続けられるのがいいね」
といったお声もいただき、心身ともにリフレッシュできる時間となりました。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
