脳と身体の健康教室 12月4週目
2022年12月22日
今週の脳と身体の健康教室はダンベルを使用した体操を行いました。
前回は3名の方がご参加されていましたが、今週は途中からの方も含めて
5名の方にご参加いただきました。
1本0.5㎏のダンベルを両手に持ちながら、色々な運動を行いました。
ご利用者様からは「結構ハードで休みながらやりました」とのコメントもあり、
今日の運動はなかなか大変だったようです。
トレーナーの先生も仰っていましたが、休みながらでも負荷がきつければ
動きだけでもいいのでご利用者様にもお伝えし、ご利用者様も最後まで
頑張って参加されていました。
身体を動かすだけでなく、脳のトレーニングにも時間を使っています。
ご利用者様が楽しく続けられるようにフォローしていければと思います。
