水分補給 VOL.2
2022年8月15日
昨日の水分補給についての補足なのですが・・・
テレビのコマーシャルでもやっているように
渇く前に水分補給をすることが大切なのです!
「喉が渇いてないから」とか「汗かいてないから」と言って
水分をとらない方を良く見かけます。
皆様は如何でしょうか?
これは宜しく無い事なのです(●´・д)(д・`●)ウン ウン
何をしなくても1日のうちに体内から失う水分量は
一般成人で約2500mLと言われています。
内訳は、尿で約1,500mL、不感蒸泄(発汗以外の皮膚および呼気からの水分喪失)が
約900mlとなります。
夏場はそれ以外に汗で水分を失うため、水分補給が重要になります!
呼気からなんて水分喪失しているんですね。皆様ご存じでしたでしょうか?
汗をかいていないから飲まないと言われている方。
お気を付けくださいね!
府中市 サービス付き高齢者向け住宅(サ高住)そんぽの家S府中中河原
https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000359
※京王線中河原駅から徒歩5分 駅近辺には『ライフ』『西友』などもありお買い物には困りません!
また地域の基幹病院『恵仁会病院』も近隣にあり医療体制も安心です!
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
