いきいき100歳体操のご様子
2020年10月15日
そんぽの家S千里山東のホームだよりをご覧の皆様、いつもありがとうございます!!
≪ いきいき100歳体操のご様子 ≫ について ご報告させていただきます。
そんぽの家S千里山東では、
毎週木曜日の14時より、
3階の食堂スペースを活用して、
いきいき100歳体操を実施しております。
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いきいき100歳体操とは・・・
自重やおもりを使った筋力トレーニングです。
何歳からでも体力をつけることができる事を目的に、
座ったままでできる、
簡単な動きを繰り返す30分程度のプログラムで、
無理なく取り組むことができる体操です。
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本日も、多くの方が参加して下さいました。
コロナ対策もしっかりと実施しながら、
楽しみのお時間のご提案も大切にしていきたいと思います。
宜しくお願い致します。
