～YouTubeでも話題！「青空体育」に参加しました～
2025年5月20日
今日のオンラインアクティビティは、
**YouTubeでも人気の「青空体育」**の体操プログラム!
画面越しに全国の高齢者施設とつながりながら、
インストラクターの元気な掛け声に合わせて、皆さま真剣に身体を動かしていらっしゃいました。
「青空体育」は、高齢者の皆さまが安全に、
そして楽しく取り組めるよう設計された健康体操プログラム。
椅子に座ったままできる動作が中心で、軽いストレッチやリズム運動を通して、
筋力の維持や転倒予防、認知機能の活性化などにもつながります。
この日も、腕を大きく前に伸ばしたり、足をゆっくりと上げ下げしたりと、皆さましっかり体を動かされました。
体操の最後には、なんと「よく眠れるツボ」の紹介コーナーも!
耳の後ろに、眠りに効果があるとされるツボを、先生の説明を聞きながらみんなで一緒に実践しました。
「これで今夜はぐっすり眠れそうね」「またやってほしい!」と、大変好評でした。
心も体もリフレッシュできる、楽しいひとときでした。
次回の開催もどうぞお楽しみに!
サービス付き高齢者向け住宅(サ高住)そんぽの家S府中住吉 ℡042‐358‐2066
☆☆☆ご見学は随時受付中です。お気軽にお問い合わせください☆☆☆
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そんぽの家S府中住吉 紹介動画
https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000354/message-detail/221152
子ども食堂～お手伝い編～
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子ども食堂～お楽しみ時間編～
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通院同行
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昼食～駅弁風牛めし～
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洋服訪問販売
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受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
