オンライン体操の前に、みんなでラジオ体操！
2025年4月23日
今月のオンライン体操の前に、
誰もが知っている「ラジオ体操」を行いました。
さすが、日本人にとって最も親しみのある体操だけあり、
皆さんの動きがぴったりと合っていて、見ているこちらも嬉しくなりました。
ラジオ体操は、約90年の歴史を持ち、
1日3～4回、ラジオやテレビで放送されています。
13種類のエクササイズで構成され、約400カ所の全身の筋肉をくまなく使うことができます。
また、ラジオ体操は「いつでも、どこでも、誰でも」手軽に行える体操であり、
関節や筋肉の柔軟性、バランス能力、下肢筋力、調整力、全身持久力など、
健康を維持するために必要な体力要素がバランスよく含まれています。
これからも、皆さんと一緒に楽しく体を動かし、健康維持に努めていきたいと思います。
サービス付き高齢者向け住宅(サ高住)そんぽの家S府中住吉 ℡042‐358‐2066
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