毎週金曜日の「頭と体の体操」プログラムで心身ともに元気に！
2025年2月21日
皆さま、こんにちは!
毎週金曜日の14時から1時間半、
SOMPOケア独自の「頭と体の体操」プログラムが開催されます。
今日は入居者様で初めて参加される方もいらっしゃり、
12名と職員1名で元気に体操を行いました!!
毎週変わるプログラム、今日はボールを使っていきますよ(^^)/
今回は、プログラムの内容についてもご紹介します。
1. 頭と体の体操(1時間)
まず最初に、1時間の「頭と体の体操」です。
認知症予防を意識した脳を活性化させる体操や、
筋力や柔軟性を向上させる体操を取り入れています。
簡単な動きから始め、徐々に体を温めていきますので、
体力に自信がない方でも無理なく参加できますよ。
体操を通じて、筋肉や関節を動かすことで血行が良くなり、体全体の調子が整います。
さらに、脳を使ったゲームやクイズ形式の体操もあり、
参加者の皆さんが楽しみながら頭を使う時間を大切にしています。
2. 栄養学と交流の時間(30分)
体操後には、栄養学についての学びや交流の時間、脳トレの時間なども設けています。
健康的な食生活のために必要な知識や、
免疫力アップに繋がる食材などについて、
専門のスタッフがわかりやすく解説します。食事に対する意識が高まり、日々の生活にも活かせる情報が満載です!
3. 半年に1度の体力測定会
さらに、SOMPOケアでは半年に1度、体力測定会も行っています。
体力測定会では、参加者の皆さんの体力や筋力の状態をチェックし、
今後の体操プログラムに活かせる情報を提供しています。
自分の体力の変化を実感できる良い機会ですので、積極的にご参加いただければと思います。
毎週金曜日の14時から、ぜひお楽しみに!皆さまのご参加をお待ちしております!!
サービス付き高齢者向け住宅(サ高住)そんぽの家S府中住吉 ℡042‐358‐2066
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