サービス付き高齢者向け住宅SOMPOケアそんぽの家Ｓ府中住吉ホームだより

ホームの日常

SSAP～予防体操～

2024年11月1日

今日はSOMPOスマイルエイジングプログラムの

予防体操の日です!

SSAPは自立度が高い方の認知機能・身体機能の低下予防を目的に、

FINGER研究をベースに国立長寿医療研究センターの監修を受け

SOMPOが開発したトレーニングプログラム。

第一週目の今日は『ダンベル』を使って体操していきます(^^)/

1本500gのダンベルを2本、

両手に持って運動しますが

ご自身の体調に合わせて、1本でも、持たずに運動しても大丈夫です!!

皆さんしっかり2本持って体操されていました。

こんな風に画面にSOMPOケアの本社から、

体操の担当者がインストラクターをしてくれます。

1時間かけて、頭の体操と体の体操を行いました。

今月27日はSSAPの一つでもある『体力測定』を予定しています(^^)/

サービス付き高齢者向け住宅(サ高住)そんぽの家S府中住吉　℡042‐358‐2066
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