椅子に座って楽々ヨガ体操(/・ω・)/
2019年5月29日
今日は「チェアヨガ」のご紹介です!
ヨガと言っても体を限界まで伸ばすような本格的なものではなく、
イスに座りながらでも気軽にできるシニア向けのヨガ体操です(-人-)
実は、講師は現役のそんぽの家のヘルパーさんで、
「シニアヨガ講師養成講座」という、人に指導できる資格をお持ちの方なんです。
写真はある日のチェアヨガ風景です。
私なんかはもう、足を組むだけで疲労が溜まるような体ですが、
皆さん、若々しく足を組んでいらっしゃいますね(^-^)
チェアヨガの締めくくりはラフターヨガ(笑いヨガ)。
事務所にいても食堂から大きな笑い声が聞こえてくるのが定番となっています。
(*^□^)<ワッハッハッハッ!ッハッハッハッワ>(^□^*)
油断していると事務所にいても未だにビクッ!となるのは内緒です(笑)
