SSAP 1月 2回目 ～ゴムゴムで体温メラメラ運動～
2025年1月14日
本日もSSAの体操を行いました。
ゴムバンドを使って腕や足のトレーニングを行われました。
バンドを足裏にかけ腕を曲げて鍛えていただきます。
リズムよく腕の運動を行った後は、足の運動になります。
足首にバンドを巻左右に開き、内転筋のトレーニングを行わました。
ゴムバンドトレーニングの後は20分以上、有酸素運動を行って頂きました。
全身を動かしながらの運動で危機が上がります。息が上がり体が暖かくなるまでしっかり運動を行って頂きました。
体操の後は早口言葉で頭のトレーニングを実施し、皆様楽しく終えられました。
そんぽの家S桂川にご興味を持っていただけた方は見学もお待ちしております。
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見学予約:https://www.sompocare.com/visit/
ホーム紹介動画:https://youtu.be/aTYMwW1dhLo
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
