SSAP 12月 3回目
2024年12月17日
今月3回目のSSAPが開催されました。
本日はボールを使った体操を行って頂きました。
ボールを両腕で潰すような動作で腕や胸の筋肉を鍛えます。
足に挟んで頂いて大腿の筋力も鍛えられています。
栄養の話は牛肉でした。
栄養価や特に鉄分の多いひれ肉の位置などのクイズもありました。
楽しく、運動と頭の体操を行って頂きました。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
