サービス付き高齢者向け住宅SOMPOケアそんぽの家Ｓ桂川ホームだより

ホームの日常

SSAP 　9月　4回目　

2024年9月24日

先週までの猛暑が治まり、秋の気配が感じられています。

LAドジャースの大谷翔平選手がメジャーリグでは初めて50本塁打-50盗塁を超えました。

さらに同日には51-51まで記録を伸ばしています。

大谷選手の活躍に毎日嬉しくなってしまいます。

本日もSSAPの体操が行われましたのでご様子をお伝えします。

椅子に座っての準備運動をしっかり行って頂いています。

腕や肩、足をしっかりと動かして筋肉や筋へ刺激を与えていきます。

本日のメインの体操は立位バランスとなります。

可能な方は立ち上がって歩行に関する下肢筋力を鍛えていきます。

椅子の背もたれを支えにして、足を前後左右に開いて片足に体重を乗せていきます。

座ったままでも同じように足に体重をかけての運動ができます。

股関節やふくらはぎなど各部位を動かされ、歩行に必要な筋力強化となりました。

大谷選手もスプリングトレーニングで走塁を鍛えて夢の記録を樹立されました。

SSAPを通じて利用者様も転倒なく過ごしていただけるような筋力体力をつけていただきたいと思っています。