SSAP 9月 3回目
2024年9月17日
こんにちは!そんぽの家S桂川です。
本日も京都市内は35度を超える猛暑日となっています。
実は今夜が中秋の名月だそうです。こんなに暑い十五夜お月さんも珍しくなくなるのでしょうか?
今月3回目のSSAPは満月と同じようなまん丸ボールをつかった運動でした。
両手に挟んでボールをぺしゃんこにつぶれるように左右から押します。
上腕筋や広背筋の運動です。掛け声に合わせてギュッと潰されています。
また膝へボールを挟んで足を上げる腹筋に効く運動も行われ
速いペースでの足上げに皆様必死のパッチでついていかれていました。
そんぽの家S桂川にご興味を持っていただけた方は見学もお待ちしております。
上記QRコードを読み込むか下記をクリックしてください。
見学予約:https://www.sompocare.com/visit/
ホーム紹介動画:https://youtu.be/aTYMwW1dhLo
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
