9月 SSAP 2回目
2024年9月10日
パリパラリンピックが閉会しました。
日本選手団は金14 銀10 銅17 の合計41個となりました。
金メダルの数としては過去3番目に多い個数となっています。
本日も残暑が厳しい中、皆様お元気にSOMPOスマイルエイジングプログラム体操へ参加くださっています。
本日はセラバンドを使った体操になります。
バンドを使う前に準備運動、腕や肩など上半身から、膝、足首等ゆっくりと動かしていきました。
手首をもって体の前で腕を大きく回します。右回り、左回りと大きく動かすことで腕だけでなく背中の筋肉も動かすことができます。
講師の先生の掛け声に合わせてゆったりと動かされていました。
セラバンドを使った運動です。
しっかり握り両手を広げることで上腕から大胸筋まで負荷がかかります。
本日はバンドを背中へ回し広背筋への負荷もかけておられました。
「きついね～」「もう動かない」と言われながらも皆様頑張って運動されていました。
本日も楽しく運動を行われ、暑さのせいもあり汗ばんでおられました。
運動後はしっかり水分補給をしていただきました。
そんぽの家S桂川にご興味を持っていただけた方は見学もお待ちしております。
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見学予約:https://www.sompocare.com/visit/
ホーム紹介動画:https://youtu.be/aTYMwW1dhLo
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
