9月 SSAP 1回目
2024年9月3日
こんにちは!そんぽの家S桂川です。
残暑お見舞い申し上げます。観測史上最高値となった今夏ですが、まだまだ暑さが残っています。
そんな暑さにも負けず本日もSSAPの運動を行われました。
まずは脳トレから開始です。
講師の先生とジャンケンをしますが、負ける手をだしたり、声だけで答えるなど普段とは違う方法で頭を使います。
間違っても脳を使うことで活性されるようです。
今日はダンベルを使ったトレーニングでした。
肩や腕などシッカリと動かして事前の準備運動も念入りに行います。
ダンベルの負荷をかけて腕の筋肉や握力を中心にうごかされていました。
今回初めて参加された方もいらっしゃいました。「楽しかったわ」とおっしゃってくださいました。
毎週火曜日に実施しております。沢山のかたに参加いただき、健康寿命の延伸に寄与していきたいと思います。
そんぽの家S桂川にご興味を持っていただけた方は見学もお待ちしております。
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見学予約:https://www.sompocare.com/visit/
ホーム紹介動画:https://youtu.be/aTYMwW1dhLo
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
