SSAP 7月4回目～立位バランス～
2024年7月23日
梅雨明け宣言となり本格的な夏が来ました。
本日も37℃を超えるような暑さが予想されています。
外は暑いですが、本日もSSAPの体操を行っています。
本日は立位バランスのトレーニングが開催され、14名の方がご参加くださいました。
椅子の背を支えにして立位での体操です。
お体の状態に合わせて、立位で行われる方、
椅子に座った状態でも行える運動でした。
片足立ちで足を前後左右にあげることによって、バランスのトレーニングとなります。
ハードなトレーニングですが、しっかりとついていかれていました。
立位バランスの後の有酸素運動がありました。
常に体を動かし続け、筆者も参加しましたが途中で休憩を挟ませていただきました。
毎回参加されている利用者様の体力が向上していることを実感ています。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
