SSAP 7月 1回目
2024年7月2日
蒸し暑い日が続いています。昨日は大雨の警報も出たりと、梅雨の本降りとなっています。
今月のSSAPが始まりましたので、その後様子をお伝えいたします。
月初めはダンベルの運動でした。
重いダンベルを使っての体操でまずは上腕から肩甲骨にかけての運動を行われています。
トレーナーの掛け声に合わせて肘の曲げ伸ばし運動で負荷がかかり大変でした。
途中で「キツイ」とおっしゃられる方のいらっしゃいました。
皆様一生懸命運動され、水分の補給もしっかり行われていました。
暑い夏となる前にしっかりと体力強化を図っていきたいと思います。
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
