2月 SSAP 2回目
2024年2月13日
今日は高気圧に覆われて暖かい一日になりました。
京都も15℃を超えてとても日差しが気持ちよく、過ごしやすい日でした。
SSAPのご様子をお伝えします。
本日はセラバンドを使った体操でした。
腕を中心に肩や背中の筋肉のトレーニングを行われました。
きつい運動ですが、皆様心地よい気候と共に運動で笑顔となられていました。
今日の栄養の話は「高野豆腐」でした。
タンパク質や鉄分の豊富な食材で、運動と共に栄養面を学ばれお元気になっていただけたらと思います。
来週はボールを使った運動となります。
そんぽの家S桂川にご興味を持っていただけた方は見学もお待ちしております。
上記QRコードを読み込むか下記をクリックしてください。
見学予約:https://www.sompocare.com/visit/
ホーム紹介動画:https://youtu.be/aTYMwW1dhLo
