SSAP 12月 3回目
2023年12月19日
寒さが一段と厳しくなってきています。
毎週火曜日のSSAP(SOMPO スマイル エイジング プログラム)の様子をお伝えします。
本日はボールを使ったトレーニングでした。
腋に挟んで潰すようにして腕の筋肉や脇の刺激となります。
また足に挟むことで大腿部の筋肉にも作用していました。
ボールのトレーニングの後は有酸素運動を実施されました。
寒さにも負けず皆様一生懸命トレーニングをされ、息が上がっておられました。
トレーニングの後はクールダウンを含めた頭の体操でじゃんけんを行われました。
頭を使ったじゃんけんに笑顔となられていました。
そんぽの家S桂川にご興味を持っていただけた方は見学もお待ちしております。
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見学予約:https://www.sompocare.com/visit/
ホーム紹介動画:https://youtu.be/aTYMwW1dhLo
