SSAP 11月2回目
2023年11月14日
こんにちは!そんぽの家S桂川です。
急に寒くなり食堂や廊下など共有部分には暖房が入っています。
寒い日にもレクリエーション活動は行われています。
本日はSSAPのダンベルの体操がございました。
500gのダンベルをもっての体操で二の腕からトレーニングを開始されました。
握力もそうですがやはり腕の筋肉に良い負荷がかかっています。
皆様、講師の先生の掛け声にしかっりついていっておられました。
ダンベルの後は有酸素運動で20分ほど動き続けておられます。
徐々に体力も伴っておられ、最後まで完遂されていました。
今回の栄養の話は「きのこ」でした。
実り秋でありキノコの美味しい季節です栄養豊富なキノコ料理などご紹介がありました。
そんぽの家S桂川にご興味を持っていただけた方は見学もお待ちしております。
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ホーム紹介動画:https://youtu.be/aTYMwW1dhLo
