SSAP 9月 1回目
2023年9月5日
こんにちは!そんぽの家S桂川です。
暑い日が続いていますが今日も皆様お元気に体操をしてくださっています。
準備運動では頭の体操で指示された言葉に沿って体の部位を動かします。
季節にまつわる言葉に合わせて体を動かされているため間違えられることありましたが、
脳の活性化に役立っているそうです。
本日はダンベルを使っての体操となりました。
両腕にダンベルを持って前後や上下に腕を曲げる運動をされています。
音楽に合わせて各個人のペースで動かされていました。
汗がにじむほど頑張っておられる方もいらっしゃいました。
体操の後の冷たいお水で喉の渇きを潤していただき。
今日もお元気に過ごされておられました。
