SSAP
2023年6月20日
こんにちは!そんぽの家S桂川です。
本日は梅雨の晴れ間で気温も上がっていました。
そのような中でも毎週火曜日の14時からはSSAPが開催されています。
今回はボールを使った体操を行いました。
両手でボールをつぶすように押したり、指先で握るような運動をおこなわれました。
特に足に挟んで踵を上げる運動は腹筋の少しハードなトレーニングとなりました。
水分補給や涼しい環境に配慮して、皆様各々のペースで参加くださいました。
