SSAP
2023年5月30日
今週のSSAPのご様子をお伝えします。
現在毎週火曜日に実施している体操です。
新規入居の方も徐々に参加が増えておられます。
今回はセラバンドを使った体操でした。
上半身、下半身に分けてバンドを使用し、筋肉に負荷がかかります。
かなりきつい運動でしたので個人毎に休憩をしながらの継続していただきました。
「運動後のお水がおいしいと」水分補給をしていただきました。
