SSAP
2023年4月18日
こんにちは!そんぽの家S桂川赤岩です。
今週のSSAPのご様子をお伝えします。
ダンベルを使ったトレーニングを行いました。
片手に0.5㎏ずつのダンベルをもってのトレーニングです。
ご自身の体力に合わせて、ダンベルを持たなくても行って頂けます。
身体と共に脳も鍛える体操も実施していただいています。
体操後にある、食材のクイズにも楽しく参加されていました。
