SSAP
2023年3月30日
こんにちは!そんぽの家S桂川です。
そんぽスマイルエイジングプログラム(SSAP)のご様子をお伝えします。
現在桂川では毎週火曜日の14時からを実施しています。
今回はダンベルを使ったプログラムでした。
握力や腕の筋力、さらには足に挟んでと大腿の筋肉を鍛えていただきました。
皆様徐々に慣れてこられていて、ダンベルの後の有酸素運動門含めて1時間のプログラムにも
ご自身のペースでしっかりと行われていました。
新年度も継続していきお元気に過ごしていただくお手伝いをしていきたいと思います。
