SSAP（SOMPO・スマイル・エイジング・プログラム）
2023年2月21日
SOMPO スマイル エイジング プログラム 略してSSAPが開催されました。
桂川では毎週火曜日の14時より行っております。
脳と体の健康体操として今年から実施しています。
身体の運動と脳の運動を行って頂きました。
最初は戸惑っておられましたが、徐々に慣れてこられていました。
普段の体操よりは少しハードな運動でした。
ハードな理由はセラバンドを使ってのトレーニングでした。
セラバンドとは幅12cmほどのゴムバンドです。ゴムの伸縮性を利用してリハビリやトレーニングに使用される器具です。
ゴムの圧力により通常の運動より負荷がかかることで、ハードとな運動でしたが
休憩をしつつプログラムを楽しんで頂きました。
