ＡＳそんぽ筋トレ
2019年1月14日
本日は新しい講座「そんぽ筋トレ」がスタート
講師は副ホーム長の道上です。
日程は不定期ですが、月2回、必ず実地致します!!
内容としては、約1時間 セラバンドやボールを使用して上半身・下半身の筋力低下防止をおこないます。
座っておこないますのでとても安全です。
終わったあと、入居者様から「身体が軽くなって気持ちよかった」とお褒めの言葉を頂きました☆
