AS そんぽ筋トレの準備体操
2019年6月10日
今回、ご紹介しますのが【そんぽの家s梶が谷】でおこなっているそんぽ筋トレ!
こちらの写真は筋トレ前の準備体操風景です。
いきなり筋トレを始めると筋肉が固くなっている状態が多く、筋肉を傷めてしまうので
必ず簡単な体操を10分間程度おこなってから筋トレをスタートいたします。
※広背筋を伸ばしている体操です。
入居者様、一生懸命に体操おこなっているご様子☆
