【介護予防体操】20240824
2024年8月24日
いつもホームだよりをご覧下さりありがとうございます。
8月24日(土)、介護予防体操が行われました。
いつものようにストレッチ運動で体をほぐし、
ボールを使った運動(筋力トレーニング)をした後に
有酸素運動で心拍数を上げ深呼吸をして終わりました。
車椅子をご使用のご利用者様の参加も含め
12名のご利用者様が介護予防体操に参加されました。
《介護予防体操》では大よそ20分ずつ
・ストレッチ
・筋力トレーニング(ストレングス)
・有酸素運動
の3つのプログラムを
バランスよく組み合わせています。
これからも皆様のお声を参考に行っていきたいと思っております。
まだ参加されたことのない方、今回は参加できなかった方、
是非とも次回奮ってご参加ください。
サービス付き高齢者向け住宅 SOMPOケア そんぽの家S 足立保塚
介護職員 足立
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受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
