【介護予防体操】20240409
2024年4月9日
いつもホームだよりをご覧下さりありがとうございます。
4月9日(火)、介護予防体操が行われました。
いつものようにストレッチ運動で体をほぐし、
ダンベルを使った運動(筋力トレーニング)をした後に
有酸素運動で心拍数を上げ深呼吸をして終わりました。
車椅子をご使用のご利用者様の参加も含め
11名のご利用者様が介護予防体操に参加されました。
《介護予防体操》では大よそ20分ずつ
・ストレッチ
・筋力トレーニング(ストレングス)
・有酸素運動
の3つのプログラムを
バランスよく組み合わせています。
本日は★介護予防体操の対象について★
についてお話しさせて頂きます。
介護予防とは、心身機能の改善や環境の調整を通じて、
高齢者の生活機能の向上や地域社会への参加をはかることにより、
一人ひとりの生涯にわたる、生きがいのある生活・自己実現(QOLの向上)を
目指すものです。
1次予防から3次予防まですべての段階で予防が必要ですが、
特に2次予防の方々のために適正な運動強度でプログラムされたものが、
提供する『レッスン』となります。
介護予防の目指すところとして、
「生きがいのある生活、自己実現、QOLの向上」とありますので
ここを目標としていきます。
ですので、レッスン参加対象者は、
おおよそ自立1～要介護1くらいが目安となります。
これからも皆様のお声を参考に行っていきたいと思っております。
まだ参加されたことのない方、今回は参加できなかった方、
是非とも次回奮ってご参加ください。
サービス付き高齢者向け住宅 SOMPOケア そんぽの家S 足立保塚
介護職員 足立 綾子
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