【介護予防体操】20240405
2024年4月5日
いつもホームだよりをご覧下さりありがとうございます。
4月5日(金)、介護予防体操が行われました。
いつものようにストレッチ運動で体をほぐし、
ボールを使った運動(筋力トレーニング)をした後に
有酸素運動で心拍数を上げ深呼吸をして終わりました。
本日はデイサービスや援助中のご利用者様を除いた
9名のご利用者様が介護予防体操に参加されました。
《介護予防体操》では大よそ20分ずつ
・ストレッチ
・筋力トレーニング(ストレングス)
・有酸素運動
の3つのプログラムを
バランスよく組み合わせています。
本日は介護予防体操における
★介護保険法の理念★(第4条)についてお話しさせて頂きます。
第4条には国民の努力及び義務として、国民は
[自ら要介護状態となることを予防するため、
加齢に伴って生じる心身の変化を自覚して
常に健康の保持増進に努める]
[その有する能力の維持向上に努めるものとする。]
と書かれています。
ご自身にもしっかり予防に取り組んで頂く必要があるということなのです。
そのためには、ご自身でも予防が必要だということを
認識していただかなくてはなりません。
そのあたりの意識改革や行動変容の支援を
介護予防インストラクターである私が中心となり、
身体機能維持・向上を目指し、
介護予防を進めて参ります。
これからも皆様のお声を参考に行っていきたいと思っております。
まだ参加されたことのない方、今回は参加できなかった方、
是非とも次回奮ってご参加ください。
サービス付き高齢者向け住宅 SOMPOケア そんぽの家S 足立保塚
介護職員 足立 綾子
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