【介護予防体操】20221122
2022年11月22日
ホームだよりをご覧いただき、ありがとうございます。
毎月定期的に【介護予防体操】を開催している、介護予防インストラクターの薄田です。
本日もいっぱい身体を動かしていきましょう!!!
まずは20分間のストレッチから行います。
次は、セラバンドを使った筋力アップトレーニングを15分行います。
5分間の休憩(水分補給)をした後、
最後は、有酸素運動を20分間行います。
軽快なリズムに合わせて楽しく動きましょう。
SOMPOホールディングス株式会社は、国立研究開発法人国立長寿医療研究センター
およびFINGERS Brain Health Institute と共同で、高齢者の生活習慣改善を通じて
認知機能低下を予防するプログラム「SOMPOスマイル・エイジングプログラム」を開発し
展開を開始しました。(2020年7月)
SSAP(SOMPOスマイル・エイジングプログラム)とは
Ⅰ:運動
Ⅱ:栄養指導
Ⅲ:認知機能訓練
Ⅳ:社会参加
上記4つの分野があり、介護予防体操は Ⅰ:運動 に位置します。
いよいよ、12月からZOOMでの配信が始まります!
より多くの方々にご参加いただけるようになります!
乞うご期待(^^)/
エクササイズの様子をこちらからご覧ください!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://youtu.be/md3gtjt9-tg
次回は、12/14(水)です!
またご報告させていただきます(^^♪
サービス付き高齢者向け住宅 SOMPOケア そんぽの家S 足立保塚
薄田純子
【近隣 サービス付き高齢者向け住宅】
☆★SOMPOケア そんぽの家S 綾瀬★☆
https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000390
☆★SOMPOケア そんぽの家S 北綾瀬★☆
https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000349
