【なつかしの童謡】20221111
2022年11月11日
ホームだよりをご覧いただき、ありがとうございます。
毎月3回開催しているアクティビティ【なつかしの童謡】を担当させていただいている
介護福祉士の薄田です。
ピアノの生伴奏に合せてみんなで歌い、身も心もリフレッシュすることを目的としています。
本日のセットリストです!
1.ゆりかごのうた
2.浦島太郎
3.あの子はたあれ
4.夕焼小焼
5.荒城の月
6.里の秋
7.月の沙漠
8.リンゴのひとりごと
9.花嫁人形
10. あざみの歌
11. 瀬戸の花嫁
以上11曲です♪
さて、今回は
『歌を歌うことでどんな効果があるのか?』 についてお話します。
歌を歌うと副交感神経が優位になるだけではなく
セロトニンやドーパミン、エンドルフィンといった
「幸せホルモン」が分泌されます。
これらのホルモンは精神安定の効果があり
幸福感や満足感を感じやすくなると言われています。
この幸せホルモンは、ウォーキングやバランスのよい食事
などによっても増やすことができますが、歌うことによっても
効果が得られます。
いっぱい歌って「幸せホルモン」を増やしましょう!
次回は、11/18(金)です!
またご報告させていただきます(^^♪
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薄田純子
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