【介護予防体操】20220512
2022年5月12日
【介護予防体操】を担当させていただいている介護福祉士の薄田です。
SOMPOホールディングス株式会社は、国立研究開発法人国立長寿医療研究センター
およびFINGERS Brain Health Institute と共同で、高齢者の生活習慣改善を通じて
認知機能低下を予防するプログラム「SOMPOスマイル・エイジングプログラム」を開発し
展開を開始しました。(2020年7月)
SSAP(SOMPOスマイル・エイジングプログラム)とは
Ⅰ:運動
Ⅱ:栄養指導
Ⅲ:認知機能訓練
Ⅳ:社会参加
上記4つの分野があり、介護予防体操は Ⅰ:運動 に位置します。
というわけで、5/8 無事「介護予防インストラクター」養成講座を修了しました。
昨年6月から受講開始して、本年1月に終了予定でしたが、コロナ禍の影響で途中
研修が延期になり、やっと終了することが出来ました。
同時に受験もしました。試験に合格するとSOMPOケア株式会社の
「介護予防インストラクター」としての社内認定を受け、ZOOMを利用して
週1回の運動プログラムを配信することが出来ます。
より多くの方々に、介護予防体操を体験していただけるようになります。
合格発表は1ヵ月後です。
合格できますように・・・(*^_^*)
それでは、今回もたっぷり1時間かけて体操をしましょう。
まずは20分間のストレッチから行います。
次は、セラバンドを使った筋力アップトレーニングを15分行います。
5分間の休憩(水分補給)をした後、
最後は、有酸素運動を20分間行います。
軽快なリズムに合わせて楽しく動きましょう。
動画もアップしています!
エクササイズの様子をこちらからご覧ください!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://youtu.be/md3gtjt9-tg
次回は、5/17(火)です!
またご報告させていただきます(^^♪
サービス付き高齢者向け住宅 SOMPOケア そんぽの家S 足立保塚
薄田純子
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☆★SOMPOケア そんぽの家S 綾瀬★☆
https://www.sompocare.com/service/home/satsuki/H000390
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