[介護予防体操】20220430
2022年4月30日
いつもホームだよりをご覧下さりありがとうございます。
4月30日(土)、介護予防体操が行われました。
いつものようにストレッチ運動で体をほぐし、
ボールを使った体操をした後に
有酸素運動で心拍数を上げて深呼吸をして終わりました。
歩行器や車椅子をご使用のご利用者様の参加も含め
12名のご利用者様が介護予防体操に参加されました。
今回も皆様それぞれが痛みや辛さのない
ご自身で動かせる範囲内で無理なく腕や足を動かされていました。
現代人がフィットネスを手に入れる為には
生活の中に運動習慣を取り入れ、それを継続していく事が肝要と言えます。
フィットネスを維持して頂く為に様々な方法や手段をご紹介する為の一つとして
介護予防体操を実施しております。
介護予防体操を行うことによりフレイルの予防・対策として
1.体の衰え(身体的フレイル)
2.心・認知の衰え(精神的・心理的フレイル)
3.社会性の衰え(社会性フレイル)
等々、皆様に貢献できるように努めていく次第でございます。
これからも皆様のお声を参考に
介護予防体操を行っていきたいと思っております。
まだ参加されたことのない方、今回は参加できなかった方も
是非とも次回奮ってご参加ください。
そんぽの家S足立保塚 足立綾子
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
