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[介護予防体操】20220406

2022年4月6日

いつもホームだよりをご覧下さりありがとうございます。

4月6日(水)、介護予防体操が行われました。
いつものようにストレッチ運動で体をほぐし、
ボール使った体操をした後に
有酸素運動で心拍数を上げて深呼吸をして終わりました。

歩行器や車椅子をご使用のご利用者様の参加も含め
11名のご利用者様が介護予防体操に参加されました。
今回も皆様それぞれが痛みや辛さのない
ご自身で動かせる範囲内で無理なく腕や足を動かされていました。

ストレッチやボールを使った運動後に有酸素運動で心拍数を上げると
ストレス発散したわ~、いい運動になったわ~等といったお声も聞こえました。

そもそも介護予防体操の介護予防とは
『高齢者が要介護状態に陥ることなく、健康でいきいきとした生活を送ることが
出来る様に支援すること、また、既に要介護状態であっても重度化を防ぐことも
介護予防である』という介護予防の定義のもと毎回行っておりますので、
私のインストラクションに一生懸命ついてきて下さり
皆様のやる気をひしひしと感じております。

介護予防体操を行うことによりフレイルの予防・対策として
1.体の衰え(身体的フレイル)
2.心・認知の衰え(精神的・心理的フレイル)
3.社会性の衰え(社会性フレイル)
等々、皆様に貢献できるように努めていく次第でございます。

これからも皆様のお声を参考に
介護予防体操を行っていきたいと思っております。
まだ参加されたことのない方、今回は参加できなかった方も
是非とも次回奮ってご参加ください。

そんぽの家S足立保塚 足立綾子

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