【介護予防体操】20220325
2022年3月25日
いつもホームだよりをご覧下さりありがとうございます。
3月25日(金)、第14回介護予防体操が行われました。
いつものようにストレッチ運動で体をほぐし、
音楽に合わせて有酸素運動で体を動かして心拍数を上げ、
体が温まってきたところでボール使った体操を致しました。
コロナ禍でなかなか介護予防体操が実施出来なかった時期もありましたが
今月は何とか開催することができ
歩行器や車椅子をご使用のご利用者様の参加も含め
本日は計10名のご利用者様が介護予防体操に参加されました。
今回も皆様それぞれが痛みや辛さのない
ご自身で動かせる範囲内で無理なく腕や足を動かされていました。
音楽に合わせた有酸素運動では、汗が出てきてしまいますね…
等といった言葉も聞かれたり
ボールを用いた運動では、車椅子や歩行器を使われている利用者様も
お一人お一人がゆっくりと立ち上がって
椅子とご自身のお尻や背中の間にボールを挟まれたりと、
私のインストラクションに一生懸命ついてきて下さり
皆様の介護予防体操に対する熱意を感じました。
コロナ禍の生活では中々体を動かす機会がないこともあり
介護予防体操が皆様の日々の健康と介護予防に貢献していることを
実感しております。
これからも皆様のお声を参考に
介護予防体操を行っていきたいと思っております。
まだ参加されたことのない方、今回は参加できなかった方も
是非とも次回奮ってご参加ください。
そんぽの家S足立保塚 足立綾子
