第10回 介護予防体操
2022年1月16日
いつもホームだよりをご覧下さりありがとうございます。
1月16日(日)、第10回介護予防体操が行われました。
いつものようにストレッチ運動で体をほぐし、
音楽に合わせて有酸素運動で体を動かして心拍数を上げ、
体が温まってきたところでボール使った体操を致しました。
年も明けて落ち着いた頃に行った介護予防体操ということもあり
歩行器や車椅子をご使用のご利用者様の参加も含め
計12名のご利用者様が介護予防体操に参加されました。
今回も皆様それぞれが痛みや辛さのない
ご自身で動かせる範囲内で無理なく腕や足を動かされていました。
今回の介護予防体操はもう少し動きたいという方のご要望にお応えして
少し長めに、また、少し激しめに有酸素運動を行いました。
いつもより少し長く激しかった有酸素運動にも関わらず
弱音を吐かず皆様お一人お一人が一生懸命ついてきて下さり
びっくりいたしました。
日常の生活では中々体を動かす機会がないこともあり
介護予防体操が皆様の日々の健康と介護予防に貢献していることを
実感致しました。
楽しかった、体を動かせてよかった、肩が回せるようになった等々
今回の介護予防体操も今までと同様に好評でした。
これからも皆様のお声を参考に
介護予防体操を行っていきたいと思っております。
まだ参加されたことのない方、今回は参加できなかった方も
是非とも次回奮ってご参加ください。
そんぽの家S足立保塚 足立綾子
