運動でできる介護予防 ～歩くための筋肉を鍛えると転倒予防にもつながります！～
2021年6月8日
そんぽの家S八乙女では、ご希望を頂いたお客様に、「健康維持と介護予防」という冊子をお配りしておりました。
スムーズに歩くためには、脚をしっかり上げたり、ぐっと踏み込む力が必要になります。
それは、つまずきの危険性を減らすとともに、たとえつまずいたとしても体の踏ん張りがきき、重度の転倒を防ぐことにもつながります。
「健康維持と介護予防」の冊子では、下半身の筋力アップのための筋トレ体操をご紹介しております。
そんぽの家S八乙女では、ご入居者様に限らず、地域の皆様の介護予防にも力を入れております。
是非お気軽にお問い合わせください。
