運動でできる介護予防 ～耳よりコラム～
2022年2月5日
そんぽの家S八乙女では、ご希望を頂いたお客様に、「健康維持と介護予防」という冊子をお配りしておりました。
筋肉はまったく動かさないと、その筋肉の回復のために、動かさない期間の3倍の期間が必要になるといわれています。
もし転倒による怪我などで1週間寝たきりになると、筋肉の回復には21日間もかかることに‥‥。
でも筋肉は貯めておく事ができるので、日ごろの筋トレで蓄えておきましょう!
そんぽの家S八乙女では、ご入居者様に限らず、地域の皆様の介護予防にも力を入れております。
是非お気軽にお問い合わせください。
