金曜日は体操の日！
2025年1月10日
皆さんこんにちは。職員の片桐です!
本日は新年あけてから初のSSAPでした。
まずは、ストレッチをして身体を温めます。
身体が固まったまま体操をすると思わぬ怪我に繋がるので入念に^_^
本日はダンベルを使った体操でした。
ダンベルは1つ500グラムと思ったよりずっしりしていますが、皆さんお構いなく体操をしていました。
身体を動かして元気に過ごしていきたいですね(*^▽^*)
受付時間 9：00 〜18：00（年末年始を除く）
